能够很好的调节心理压力的白癜风患者，相比不能很好的调节心态的

　　能够很好的调节心理压力的白癜风患者，相比不能很好的调节心态的患者其治疗疗效要好得多。不良的情绪还将会使得内分泌失调，使整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成也受到抑制，从而造成白斑的扩散和发展，这给治疗带来了很大的困难。调节好情绪，掌握方法是较重要的。

　　1、做下伸展运动： 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

　　2、做5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

　　3、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

　　4、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都将随之消失。

　　5、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。